Numa altura em que se fala tanto em sumos detox, e com o verão à porta junto com as suas preocupações relacionadas com a linha, decidi publicar este artigo incluíndo também algumas receitas fáceis. Espero que vos seja útil.
O objetivo dos sumos detox é eliminar o organismo de toxinas acumuladas ao longo dos anos, consequentemente, podem prevenir ou até mesmo curar doenças. Além dos mais, melhoram o sistema imunológico e intestinal, hidratam o corpo e contribuem para a perda de peso.
Qualquer pessoa, independentemente da idade pode tomar este tipo de sumos, no entanto, antes dos 5 anos não são necessários.
Mas atenção, apesar de extremamente benéficos, não substituem nenhuma das três refeições principais! Podem, no entanto, substituir o lanche da manhã ou da tarde.
A altura ideal para tomar estes sumos é ao acordar, em jejum, depois deve aguardar-se 20 minutos antes de tomar o pequeno almoço, para que o corpo tenha tempo de absorver os nutrientes.
No caso de se optar por tomá-los noutra altura do dia, deve respeitar-se um intervalo de 2 horas depois das refeições, por exemplo, se acabou de almoçar às 14h, só deverá tomar 1 sumo detox a partir das 16h.
O ideal é tomar o sumo acabado de fazer, mas se não tiver outra opção, não tem importância, perderá alguns nutrientes ao ser guardado no frigorífico, mas não todos.
A quantidade indicada por dia é entre 200 e 250 ml, e pode tomar este sumo diariamente.
Deixo-vos também três receitas para experimentarem em casa, é só preparar os ingredientes os ingredientes e bater tudo no liquidificador.
Sumo Verde
1 ananás médio.
2 folhas de couve coração.
Gengibre a gosto.
Sumo de Cenoura
2 laranjas.
Sumo de 1 limão.
1 maçã pequena.
1 pedaço de gengibre.
Adoro sumos de cenoura!
ResponderEliminarEste comentário foi removido pelo autor.
ResponderEliminarNunca experimentei sumos detox, com todos estes frutos, mas têm muito bom aspeto
EliminarBeijinhos
Clara Dinis
docinhomorango7.blogspot.co,
Obrigado, querida <3
ResponderEliminarAndo há imenso tempo para fazer um sumo destes. Acho que me vou aventurar no Laranja :D
Instagram ∫ Facebook Oficial Page ∫ Miguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D
Vou já começar amanhã!!! :)
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